Aanbod voor Bedrijven
Werken jullie met veel young professionals en zijn mentale gezondheid en duurzame inzetbaarheid bij jullie belangrijke thema’s? Dan is mijn aanbod erg interessant voor jullie organisatie. Ik heb meerdere trainingen en workshops ontwikkeld die medewerkers helpen om beter om te kunnen gaan met stress, productiever te zijn terwijl ze beter voor zichzelf zorgen en ‘burn-out-proof’ te worden. Lees hieronder meer over de mogelijkheden of stuur mij een bericht voor een op maat gemaakt aanbod voor jullie organisatie. Voor meer informatie over mijn achtergrond en opleidingen, klik hier.
Workshop:
Burnoutproof
€500-€650 ex BTW
In deze workshop van 90-120 minuten maak ik medewerkers bewust van de risico’s van burn-out en leer ik ze de eerste fasen hiervan herkennen. Dit zorgt dat medewerkers eerder aan de bel trekken en uitval in veel gevallen voorkomen kan worden, omdat bij burn-out zeker geldt: voorkomen is beter dan genezen. Daarnaast zorgt dit deel van de workshop voor een meer open houding ten opzichte van het onderwerp, wat onderling delen van klachten en wederzijdse support kan bevorderen.
In het tweede deel van de workshop verdiepen we ons in wat medewerkers zelf kunnen doen om een burn-out te voorkomen. We hebben het over preventieve maatregelen zoals het regelmatig in kaart brengen van je energiebalans, het voelen en herkennen van vroege de signalen in je lichaam en het inbouwen van rustpunten in de dag, waardoor je energie niet in één keer wordt leeggezogen, maar ook regelmatig wordt bijgevuld.
Bij een workshop van 120 minuten wordt ook vaak gekozen om extra stil te staan bij de belangrijkste pijlers van een goede mentale en fysieke gezondheid, gebaseerd op onderzoek uit de positieve psychologie.
Indien nodig kan na afloop van de workshop tegen een meerprijs individuele coaching worden aangeboden aan deelnemers met verhoogd risico op burn-out of die aangeven hier behoefte aan te hebben.
Workshop-serie:
Mindful op het werk
€1500-€2500 ex BTW
In deze workshop-serie van 3-5 bijeenkomsten leer ik jouw werknemers verschillende technieken om om te gaan met stress en om meer balans in hun dagen te brengen.
Technieken kunnen worden gekozen in overleg. Mogelijkheden zijn onder andere:
Mindfulness
Meditatie
Journaling
Ademwerk
NSDR, Yoga Nidra en Progressieve Relaxatie
Beweging en Somatische tools
(Stoel-/Yin/Hatha) Yoga
Mini Breaks
Zenuwstelsel Regulatie
Indien nodig kan na afloop van de workshop-serie tegen een meerprijs individuele coaching worden aangeboden aan deelnemers met verhoogd risico op burn-out of die aangeven hier behoefte aan te hebben.
Keynote talk:
Burning out — Rising up
€600 ex BTW
In mijn Keynote Talk Burning Out — Rising Up neem ik het publiek mee in hoe ik op mijn 25e tijdens mijn consultancy-baan in een burn-out belandde. Ik vertel dat dit komt door jaren lang indruk maken, hard werken en goed presteren. Ik stip hierbij tevens verschillende ‘early signs’ aan die ik zelf heb gemist en vertel hoe ik er achter kwam dat ik in een burn-out zat. Daarna vertel ik mijn verhaal van herstel en geef ik drie belangrijke aandachtsgebieden aan voor het voorkomen van burn-out.
Mijn talk draagt vaak bij aan meer herkenning en openheid over het onderwerp burn-out. Daarnaast biedt het medewerkers de mogelijkheid om de (vroege) signalen bij zichzelf te herkennen en hier hulp bij te zoeken, juist omdat men de situatie die ik schets — maanden tot jaren uit de running zijn — wil voorkomen. Zodoende kan deze talk een positieve draai worden gegeven aan persoonlijke klachten, wordt openheid bevorderd en wordt op deze manier ziekteverzuim door stress-gerelateerde klachten beperkt, zeker als er een follow-up plan klaarligt voor mensen die zich in het verhaal herkennen.
Indien nodig kan na afloop van de Keynote tegen een meerprijs individuele coaching worden aangeboden aan deelnemers met verhoogd risico op burn-out of die aangeven hier behoefte aan te hebben.
Neem contact op
Wil je graag samen aan de slag of heb je een vraag? Stuur me een berichtje en ik kom er zo snel mogelijk op terug. Ik kan niet wachten om van je te horen!