Gratis tools om meteen mee aan de slag te gaan
Op deze pagina vind je tools en trainingen om gelijk mee aan de slag te gaan. Ik heb zelf op mijn persoonlijke ontwikkelingsreis zo veel mogen ontvangen, dus dit is mijn manier om iets terug te doen.
eBook:
10 manieren voor instant ontspanning in minder dan 5 minuten
Soms voelt het alsof ons systeem geen UIT-knop heeft. Onze gedachten blijven maar door ons hoofd razen, de ideeën voor onze baan of business blijven maar komen en het lijkt haast onmogelijk om rustig op een stoel te gaan zitten om ‘niks’ te doen — niks doen, wat IS dat überhaupt?
Toch zijn er dingen die je kunt doen om te ontspannen na een lange dag van to do’s afvinken en presteren. En de tools die ik hier met je deel kosten zelfs minder dan 5 minuten. Instant release dus.
Let wel op: quick fixes bestaan niet. Hoe vaker en consistenter je de tools toepast, hoe meer resultaat je gaat zien en hoe makkelijker je lichaam de staat van ontspanning gaat herkennen als een veilige staat. Maar no worries, ook hier besteed ik aandacht aan in het eBook.
Gratis Masterclass: PiekerVRIJ
In deze gloednieuwe training duiken we in de wereld van emoties. Want emoties liggen eigenlijk ten grondslag aan alles wat we doen én alles wat we juist niet doen. We zitten namelijk vaak vast doordat er emoties zijn die we niet willen voelen. Daarnaast zijn er die emoties die ons dagelijks overwhelmen; de angst dat we worden afgewezen als we onze grenzen aangeven, het nerve-wrecking gevoel als die date ons een aantal uur niet terug-appt en het constante malen over of we ons niet te open hebben opgesteld op die borrel tegen die ene collega.
In deze masterclass neem ik je mee in de wereld van emoties. Want als we beter begrijpen wat emoties zijn - maar vooral ook wat emoties níét zijn, voelen we al snel meer balans in ons leven. We voelen ons rustiger, krachtiger én meer ‘in control’. Hierdoor bouwen we aan meer vertrouwen in onszelf én in ons leven, waardoor er nieuwe deuren voor ons open gaan. Ben je ready om te voelen? Let’s go!
Audiotraining:
Lekker in je vel
Kan je wel wat meer energie en balans gebruiken in je leven, en Wil je meteen aan de slag met je mentale en fysieke gezondheid? Dat kan! In deze audiotraining onthul ik de basis-ingrediënten voor een gezond en gelukkig leven, op basis van de positieve psychologie.
Daarnaast krijg je ook per onderdeel praktische tools en handvatten aangereikt om wat je hebt geleerd, meteen te implementeren in je leven.
Aan het einde van deze training zit jij lekkerder in je vel, zodat je meer energie overhoudt voor de dingen die er écht toe doen.
NU ontspannen?
Begin dan bij deze 3 minuten ademruimte. Even ruimte voor jezelf.
Neem contact op
Wil je graag samen aan de slag of heb je een vraag? Stuur me een berichtje en ik kom er zo snel mogelijk op terug. Ik kan niet wachten om van je te horen!