1:1 Coaching
Ben je toe aan een transformatie en wil je daar niet op wachten?
1:1 coaching is er voor vrouwen die nu willen bewegen, met begeleiding die volledig is afgestemd op hun behoeften, wensen en blokkades.
Persoonlijk, verdiepend en precies op het moment dat het voor jou klopt.
Voor vrouwen die voelen: dit vraagt om persoonlijke begeleiding
1:1 coaching
Soms weet je het gewoon.
Dit is niet iets wat je “even zelf” oplost.
Niet omdat je het niet kunt — maar omdat je al te lang alles alleen draagt.
Mijn 1:1 coaching is er voor vrouwen die veel begrijpen, veel voelen en veel verantwoordelijkheid nemen, maar merken dat ze zichzelf daarin zijn kwijtgeraakt.
Vrouwen die vastlopen in oude patronen, steeds opnieuw over hun grenzen gaan, of blijven functioneren terwijl het vanbinnen steeds chaotischer, leger of onrustiger wordt.
In deze trajecten werken we niet aan symptoombestrijding. We gaan naar de kern.
Wanneer 1:1 coaching bij je past
Je voelt dat je steeds hetzelfde rondje loopt.
Je weet rationeel waar het vandaan komt, maar het verandert niet echt.
Je blijft aanpassen, pleasen, doorgaan — ook al weet je dat het je uitput.
Misschien herken je dit:
je bent sterk voor anderen, maar streng voor jezelf;
je draagt veel, maar voelt weinig ruimte om écht jezelf te zijn;
je hoofd weet het wel, maar je lichaam blijft signalen geven;
je verlangt naar rust, maar het lukt niet om dit consistent te voelen.
Dan is 1:1 coaching geen luxe.
Dan is het precies wat nodig is.
Praktisch
Trajecten van 3 of 6 maanden
Sessies van 90 minuten
Wekelijks of tweewekelijks, afgestemd op jouw behoefte
Online of (in overleg) live
Altijd persoonlijk, verdiepend en afgestemd
We stemmen samen af wat past bij waar jij nu staat — en wat je nodig hebt om echt te kunnen bewegen.
Dit is geen quick fix
Mijn 1:1 coaching is niet voor vrouwen die een snelle oplossing zoeken.
Wel voor vrouwen die voelen dat het tijd is om zichzelf serieus te nemen.
Als je bereid bent om eerlijk te kijken, te voelen wat je liever vermijdt
en verantwoordelijkheid te nemen voor jouw leven van binnenuit,
dan begeleid ik je met aandacht, scherpte en zachtheid.
Niet om je te veranderen.
Maar om je te helpen herinneren wie je bent, onder alles wat je hebt geleerd te dragen.
Hoe we werken
In mijn 1:1 trajecten werken we op meerdere lagen tegelijk — omdat echte verandering zelden op één laag plaatsvindt.
We brengen oude patronen aan het licht, niet door ze te analyseren, maar door ze te voelen en te begrijpen waar ze zijn ontstaan.
We maken ruimte voor emoties die vast zijn komen te zitten en die je al jaren met je meedraagt.
En we werken met je lichaam, je adem en je zenuwstelsel, zodat verandering niet alleen begrepen wordt, maar ook belichaamd raakt.
Ik gebruik onder andere:
Inner Child Work om onbewuste patronen zichtbaar te maken;
Breathwork en lichaamsgericht werk om spanning en emoties los te laten;
Human Design om jouw unieke manier van functioneren te begrijpen;
NEI om vastgezette emoties op te sporen;
coaching, stress- en burn-outbegeleiding om helderheid en richting te brengen;
zenuwstelselregulatie om veiligheid, rust en draagkracht op te bouwen.
Niet als losse technieken.
Maar als één geïntegreerde manier van werken, afgestemd op jou.
Wat dit je brengt
1:1 coaching gaat niet over ‘beter worden’.
Het gaat over terugkomen bij jezelf.
Je leert:
herkennen waar je jezelf verlaat — en hoe je bij jezelf blijft;
voelen wat van jou is, en wat niet;
emoties doorleven en loslaten, zonder erin te verdwalen;
keuzes maken die kloppen, ook als ze spannend zijn;
leven en werken vanuit meer rust, helderheid en vertrouwen.
Niet omdat het leven ineens makkelijk wordt,
maar omdat jij steviger wordt.
Neem contact op
Wil je graag samen aan de slag of heb je een vraag? Stuur me een berichtje en ik kom er zo snel mogelijk op terug. Ik kan niet wachten om van je te horen!